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ココロとカラダが喜ぶことを☆彡

■2014/10/30 ココロとカラダが喜ぶことを☆彡
ココロとカラダが喜ぶことを☆彡
出勤前にストレッチー!

ちょっとサボっていたので。。
最近、日課にしています。


時間にして15分くらいですが、
伸ばし、ひねり、筋トレ!しています。


やろう!と思うと、
腹筋、背筋〇〇回~!
と決めて長続き出来なかったり、
出来ない日があると、
「あ~~」とモヤモヤしてしまうので☆


自分が楽しい!やりたいな!
という感覚を大切にしてやっています☆

なので、無理なことは一切していません(笑)


ココロとカラダが、
気持ちよいと喜ぶことをしてあげる。
それを、続けてあげる。
すると、少しずつでも自分の体は応えてくれます☆彡


お客様の中でも、
職場までのウォーキングや、ジム、ヨガなど…
楽しんでやられている方の
気持ちやカラダは全然違います!


元気に健康的に過ごしていくために
楽しく続けられることを見つけていきましょう!


PRIORITY BLISS
ヘッドセラピスト 今田末美


☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡


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