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睡眠リズムの改善♪

■2015/01/21 睡眠リズムの改善♪
睡眠リズムの改善♪
ぐっすりと深い睡眠、
朝の目覚めもスッキリ!

毎朝、だるさや眠気で布団の中で格闘することなく
自然に起きて良い1日のスタート☆

理想ですよね。

私も時々、何匹羊を数えても寝付けない日が。笑
諦めますが、翌日はスッキリ起きれません((+_+))

睡眠の大切さを感じます。

疲労の蓄積、体の冷え、考え事が多すぎる。
睡眠リズムが乱れる原因はさまざま。

これが寝つきや寝起きにも影響してしまうんですよ。

理想の睡眠と目覚めにも、セロトニンはかかせません。

乱れた睡眠の質やリズムを整えて、
寝つきや目覚めがよくなります。

そして、体調も整いやすくなるんです!

良い睡眠で疲労の修復もきちんとできて
翌日に疲れが残らないから☆

人生の3分の1は睡眠です!

プラブリの心地よい空間と、
セロトニンに満たされるセラピーで
理想の良い睡眠を目指していきましょう☆


PRIORITY BLISS
頭皮脳ケアリスト 今田末美


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頭も心も温まる香のお部屋で
セロトニンケアをどうぞ♪


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