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健康美になるために☆彡

■2015/01/22 健康美になるために☆彡
健康美になるために☆彡

目指せ!健康美!!

先日のお休みに走ってみましたー!

やっとウォーキングから、ランニングへ。

距離は短いですが、とても気持ち良かったです!
久々に運動で汗をかいた気がします(^_^;)

翌日から筋肉痛ですが。笑

普段どれだけ筋肉を使っていないのかを
ものすごく痛感しました。

でも、この痛みも嫌じゃないのです!(^^)

続ける事が大事なので☆彡
毎日はできませんが
しっかり気持ちよく体も動かして!

今年はセラピーでも、自分自身でも
「健康美」目指して頑張っていこうと思います☆彡

PRIORITY BLISS
頭皮脳ケアリスト 今田末美

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このランニングシューズも活用!!
やっとです。笑


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