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適度な運動+ヘッドセラピーでストレス解消!

■2014/03/02 適度な運動+ヘッドセラピーでストレス解消!
適度な運動+ヘッドセラピーでストレス解消!


最近、お客様の中で、

ジムや、ヨガ
バレエストレッチなど

「体を動かす事を始めました!!」
と言われる方が多いです(^^)/



体を動かしたり、汗をかくと
すごく気持ちが良くて
体もココロもスッキリ♪


まさにストレス解消☆彡リフレッシュ!


適度な運動は自律神経の切替を
スムーズにしてくれる効果もあります☆

心地よい疲労感でぐっすり眠れる効果も\(^o^)/



いきなりきつい運動を始めてしまうと
続けるのがストレスとなるので…

簡単に始められるウォーキングはどうでしょう☆

春を自然で感じながら(*^_^*)


暖かくなってきたので
体を動かしてストレス解消など、
自分なりの解消法見つけていきましょう!!


ヘッドセラピーと一緒に
適度な運動の習慣で
元気に健康的な毎日を\(^o^)/


PRIORITY BLISS
ヘッドセラピスト 今田末美



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