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夏場の睡眠リズムを崩さない為に☆彡

■2014/07/25 夏場の睡眠リズムを崩さない為に☆彡
夏場の睡眠リズムを崩さない為に☆彡

真夏の睡眠不足。

暑くて眠りが浅い。
目が何度も覚めてしまう。

最近多い悩み。

4日間連続の熱帯夜だそうです(~_~;)

確かに、暑すぎて…
睡眠リズムも崩されてしまいます。

日中の眠気に繋がって、
集中力の低下やイライラ、
目の下のくまや肌荒れなど。。

健康面にもココロにも、美容にも
影響が出てきます!

クーラーや扇風機をうまく使って
温度調整しつつ、

今は、ひんやり寝具なども増えているので
活用していくのも良いですね(^^)/

古風なもので言うと、風鈴!
ちりんちりん…の音は
涼しさを感じさせてくれるるので
意外と使える気がします(●^o^●)

工夫をして☆
この夏の熱帯夜、乗り越えていきましょう!

PRIORITY BLISS
ヘッドセラピスト 今田末美

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睡眠不足で夏バテにならない為にも!
プラブリで睡眠バランスケア☆彡


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