Coaching Program 思考整理×パーソナルコーチング

自分の価値と可能性を最大限に活かし、理想の未来を形にしたい働く女性のためのコーチングプランです。思考整理をベースに、マインドシフトと自己認識の再定義をすることで、仕事、キャリア、生き方、そして自己実現。人生全体のバランスが整い、本来の自分を活かす未来が動き出します。さあ、あなたも自分自身の答えと発想で、私らしい「キャリアと生き方」を形に。

▷ このような方におすすめです

今の職場で頑張り続けているけど、漠然と将来の不安や行き詰まりを感じている方

スキルや資格はあるけれど、この先のキャリアビジョンが見えなくなっている方

今の職場・転職・独立を視野に入れ、自分を活かせる働き方を確立したい方

周りの期待や評価に流されず、自分らしい生き方を選びたい方

良好な人間関係も、プライベートの充実も、大切にしたい方

自分の強みや価値を明確にし、望むキャリアを築いていきたい方

▷ 自分プロデュースコーチング 4つの特徴

【特徴１】
思考整理から始まる、無理のない「自己変化」
変化のために自分を追い込む必要はありません。迷いや悩みの本音を丁寧に紐解くことで、自己認識が高まり、視点や行動が自然と変わり始めます。

【特徴２】
「自己価値と市場価値」を同時に高める
内面的な自信（自己価値）を育むだけでなく、それを社会や企業から評価に繋がる「強み（市場価値）」へと変換。自分の価値を正しく受け取る土台を整えます。

【特徴３】
「仕事とライフスタイルの充実度」を相乗効果で引き上げる
キャリアを仕事単体ではなく、人間関係やプライベートを含めたライフスタイルを一つの基盤として整えます。すべてが相乗効果で満たされる一生モノの生き方の土台を築きます。

【特徴４】
自分を活かす「キャリアルート」を戦略的に具体化する
「現職でのキャリアアップ」「強みを価値に変える転職や起業」など自分を活かす仕事で、あなたに最適なルートを導き出し、確信を持って進めるよう伴走します。

▷ ピックアップ・お客さまの声

🗣 （30代女性・専門職）
「天職との出会い、資格合格、希望の職場への転職。自分らしさを取り戻せました」
天職とも言えるやりたい仕事を見つけ、資格試験の合格、募集が少ない希望の職場へ引き寄せられるように転職が決まり、私は自分らしさを取り戻せました。

🗣 （40代女性・会社管理職）
「20年のキャリアを超えて、新たな適性に開眼。40歳からの挑戦に感謝しています」
20年以上携わっていた職種以外に自分の適性にあう仕事があるなんて思いもしませんでした。40歳を過ぎて、新たなことにチャレンジできる自分に出会えたことに感謝しています。

🗣 （50代女性・パート）
「暗闇にいた1年前には想像もできない今。年齢に関係なく未来があると思えました」

この年齢でもチャンスは訪れる。まだまだ未来がある。頑張りたい、チャンスは訪れる。生きている意味が分からないと暗闇にいた1年前には想像もできない私が、今ここにいます。

🗣 （20代女性・会社員）
「評価が驚くほど変わり、人生が好転。キャリアアップでの東京移転も叶いました」

公私ともに私の評価が驚くほど変わり、自分と人生が変わりました。仕事のチャンスとサポートしてくれる人にも恵まれ、キャリアアップで東京へ。1年前はまったくこんなことになるとは思っていなかったので不思議です。

🗣 （40代女性・専門職）
「人間関係の改善、講師への抜擢、そして再婚。生きる世界そのものが変わりました」
長年の悩みだった職場の人間関係も改善し、目標だった講師の仕事もいただけました。さらに、元彼から突然の連絡があり3ヶ月後にスピード再婚。諦めていた夢がすんなりと叶いました。私の歩く道というレベルではなく、生きる世界が変わりました。

🗣 （30代女性・専門職）
「『私ならできるかも』という確信。周りの環境や情報が変わり、開業が楽しみです」

私ならできるかも！と信頼がうまれ、自分の中で新しい課題や目標が生まれ、周りの人的環境や自分に集まってくる人や情報も変化して、開業、コーチとしての活動が楽しみです。
　

▷ 選べる2つのプラン

個人起業家の思考整理とマインドサポートに特化したプランです。経営思考で決断できる自分へと導き、起業家や経営者の特有の孤独や迷いを、確信を持って進むための力に変えます。ビジネスの方向性の思考整理をサポートし、成果に繋がるマインドチェンジを促します。
迷いを確信に変えて、あなたの成長とともに「続くビジネス」を。

▷ このような方におすすめです

特技を活かして自立したいが、何から手をつければいいか迷っている方

勢いで起業したものの行き詰まりを感じ、現状を打破したい方

環境の変化や集客の不安に心が追いつかず、つらさを抱えている方

チャンスを前に足がすくむ自分を卒業し、セルフイメージを書き換えたい方

ビジネスの課題や問題を明確にするために、頭の中を整理しながら進みたい方

自分が成長することで、進化し続けるビジネスの土台を築きたい方
　　

▷ 起業マインドコーチング 4つの特徴

【特徴１】
起業家としての「思考整理習慣」を身につける
起業初期の混乱から、事業を進める中で生まれる迷いや複雑な課題まで、頭の中を対話によって整理し、優先順位を明確にしていきます。
思考整理を習慣にすることで、状況に振り回されすぎず、クリアな視点で判断し、選択できる力が育っていきます。

【特徴２】
揺らぎを整え、自信を育てるメンタルサポート
起業や経営には、不安や迷い、自信の揺らぎがつきものです。
その時々の感情を丁寧に整理し、自己信頼感を育てていくことで、外の状況に左右されすぎず、自分らしく歩み続けられる起業家マインドを整えていきます。

【特徴３】
「人の問題」を整理し、人間関係のストレスを軽くする
起業や経営において、対人関係の悩みは大きな負担になりやすいものです。
お客様との関係、パートナーやチームとの関わり、周囲との距離感など、人にまつわる問題を思考整理によって丁寧に紐解くことで、自分の考えや在り方が明確になり、必要以上に振り回されにくくなります。

【特徴４】
本質的な価値観を軸に、持続可能な形をつくる
自分の強みや大切にしたい価値観を整理しながら、商品やサービスの方向性、続け方の土台を形にしていきます。
無理に頑張り続けるのではなく、自分らしく続けられる形が整うことで、事業も気持ちも安定し、成果につながる流れをつくりやすくなります。
　

▷ ピックアップ・お客さまの声

🗣 （30代女性・フリーランス）

「想像もしなかった複数案件の受注。商品作りでセルフイメージも向上しました」
数か月で、自分の想像もしていなかった案件を複数件受注できてびっくりしたことも。商品作りでは私の特技を見出していただき、セルフイメージも上がりました。

🗣 （30代女性・個人事業主）
「思考整理で迎えた4周年。着実に歩むためのプロセスを確立できました」

自分で具体的に理解し、計画する等きちんと整理出来るプロセスをアドバイスして頂きました。現在、おかげ様で4周年を迎えさせて頂きました。

🗣 （40代女性・法人経営者）

「経営における最高のメンテナンス。月一のセッションで悩みがスッキリ整理されます」
いつも毎回無心で行くようにしいて、その時に質問されて答えていくうちに、今一番の悩みがスッキリします。
⁡これって最高なんじゃないかなと思います。月一のメンテナンスです。

🗣 （50代女性・個人事業主）
「自信が10段階の7まで回復。自分の足で歩く勇気を得られました」

実際どれだけ願望を叶えたでしょうか。最終的に自分の足で歩く勇気を与えてくださいました。今、自信は10段階の7まで上がってこのまま10を目指せる気がしています。

▷ 選べる2つのプラン

頭と心の中にある悩みや不安の原因を丁寧に紐解き、根本解決へ導くコーチングプランです。思考整理をベースに、あなたの考えや想い、本音を対話を通して整理していくことで、頑張りすぎなくても、自分の中にある確かな答えを見つけていきます。
今のストレスから自分を解放するために。頭も心も疲れたら、思考整理を。

▷ このような悩みや迷いをご相談できます

仕事・キャリアの悩み
⚫︎プレッシャーと負担
（責任の重さ・業務量・成果への不安）
⚫︎適性と成長の悩み
（仕事が合わない・スキルアップの伸び悩み）
⚫︎キャリアの岐路
（退職、転職、起業、雇用形態への迷い）
⚫︎ワークライフバランス
（仕事と家庭の両立の難しさ）

職場の人間関係の悩み
⚫︎対人関係のストレス
（上司・部下・同僚とのコミュニケーション）
⚫︎職場での孤立・不調和
（周囲との距離感や馴染めなさ）
⚫︎立場ゆえの孤独感
（管理職や経営者としての相談相手の不足）

メンタルヘルスの悩み
⚫︎情緒の不安定さ
（不安感、落ち込み、イライラ、涙もろさ）
⚫︎意欲と集中の低下
（やる気が出ない、集中力の欠如、空虚感）
⚫︎深い孤独と喪失感
（誰にも言えない孤独や、大切なものの喪失）

家族・家庭の悩み
⚫︎親子関係の葛藤
（親との関わり方、心理的な距離感）
⚫︎子育ての不安
（子供の学校生活や成長、教育方針の迷い）
⚫︎夫婦・パートナーシップ
（関係性の停滞や将来への迷い）

恋愛・パートナーの悩み
⚫︎関係性の停滞
（恋愛がうまくいかない、噛み合わない苦しさ）
⚫︎別離・修復の迷い
（このまま続けるか、別れるかの葛藤）
⚫︎婚活の焦燥感
（活動が思うように進まない、出口の見えない不安）

生き方・自分自身の悩み
⚫︎将来への漠然とした不安
（人生の方向性や目的が見えない）
⚫︎自己肯定感の低さ
（自分に自信が持てない、自分の評価が低い）
⚫︎思考と行動の癖
（完璧主義、ネガティブ思考、行動できない焦り）
⚫︎身の回りの停滞感
（片付けや生活習慣が整わない、余裕のなさ）

▷ 思考整理メンタルコーチング 3つの特徴

【特徴１】
思考を整理して「頭と心」をクリアにする
対話を通して頭の中を丁寧に整理することで、絡まった思考や感情が少しずつほどけていきます。
一人で抱え込んでいた悩みを言葉にすることで、頭も心も軽くなり、本当の問題や答えが見えやすくなります。

【特徴２】
本音を明確にし「自分軸」を整える
自分の気持ちや考えを言語化することで、見失っていた本音や大切にしたい価値観が明確になります。
自分の中にある答えが見えてくることで、周囲に振り回されにくくなり、自分らしい選択ができるようになります。

【特徴３】
悩みや不安の「原因」に向き合い日常を整える
表面的な気分転換ではなく、悩みや不安の原因そのものに向き合うことで、思考と感情の土台が整っていきます。
その結果、仕事や人間関係、日常の中で感じていた重さがやわらぎ、毎日が少しずつスムーズに回りはじめます。
　

▷ ピックアップ・お客さまの声

🗣 （30代女性・会社員）
「緊張から解放され、心身が軽やかに。冷静な思考と判断力が研ぎ澄まされました」

感情に振り回され、緊張に包まれていた心と体が解放されていくような感覚でした。自分を見つめ直すことで、何事も冷静に考える思考力、判断力が研ぎ澄まされて、良い方向へ進みはじめました。

🗣 （20代女性・会社員）
「思考を整理すると、ストレスが激減。環境や体調まで良くなることを実感しています」

今まで悩んでいたことが嘘のように、周りの環境が変わったり体調も良くなったりするので自分でもびっくりしています。　思考を整理する＝ストレスが軽減されることを
身をもって体験できる場所。

🗣 （30代女性・公務員）
「闇雲な焦りや不安が解消。自分の強みを活かす働き方が見え、心が安定しました」

不安に駆られてただ闇雲に働くのではなく、自分の強みを活かしながら働く方法を考えることができたことで、不満やイラ立ち、焦りが解消されて、この先の不安がなくなりました。

🗣 （40代女性・パート）

「『忙しくすること』を手放せた。自分と向き合い、答えは自分の中にあると気づけました」
自分の思いに気づき、思うままにやってみる！次々と動き、忙しくすることが最善かと思っていましたが、自分と向き合い整理することの大切さを知りました。答えは私の中にありました。

🗣 （20代女性・会社員）
「自分を見失っていた状態から、明るい未来へ。変われるきっかけを掴めました」
凄く自分が変われたきっかけになりました!心がしんどくて自分を見失っていたのですが、今は明るい未来に向かって進んでるので、来て正解だったなと思っています。

🗣 （50代女性・会社員）
「13年間できなかった離婚が3ヶ月で円満解決。混沌とした悩みが整理され現状が好転しました」
仕事、介護、育児、夫婦関係……。頭の中にあった混沌とした問題が、思考整理が出来れば、少しずつ行動も変わる。いつの間にか状況が好転している。そんな時間でした。

▷ 選べる3つのプラン

初回個別相談60分｜まずは思考整理から

仕事、キャリア、生き方、人間関係、自分のこと。どこから手をつければいいか分からない迷いや悩みを、まずは60分で一緒に思考を整理してみませんか？対面（広島）とオンラインの両方に対応しており、あなたに最適なコーチングプランをお選びいただく、第一歩として気軽にご利用いただけます。
　
　

▷ ご予約の流れ

STEP1｜Web予約フォームから予約
（担当者・対面/オンライン・日時を選択）

STEP2｜初回相談（思考整理60分）

STEP3｜今後のご提案とプラン選択

公式LINEでは、お問い合わせ、ご質問もできます。
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